В МГПУ им. М. Е. Евсевьева обсудили вопросы репродуктивного здоровья студенческой молодежи

27 ноября в Мордовском государственном педагогическом университете имени М. Е. Евсевьева состоялась важная лекция для студенческого сообщества вуза, посвященная вопросам репродуктивного здоровья. В качестве экспертов выступили врачи из г. Саранска: врач терапевтического отделения медицинской профилактики Ангелина Викторовна Рындина, гинеколог Елена Сергеевна Грибанова и уролог Владислав Владиславович Шлейников.

Встреча была организована с целью повышения осведомленности студентов, будущих педагогов, о важности сохранения репродуктивного здоровья и профилактики заболеваний. Этот вопрос особенно актуален для будущих учителей, так как они играют ключевую роль в формировании здорового образа жизни у подрастающего поколения. Знание основ репродуктивного здоровья позволит им грамотно вести профилактическую работу среди школьников, консультировать их по вопросам здорового образа жизни, полового воспитания и ответственного отношения к своему здоровью.

В ходе лекции Ангелина Викторовна Рындина акцентировала внимание на роли питания в профилактике онкологических заболеваний. Были приведены неутешительные данные статистики: до 35% случаев рака молочной железы, прямой кишки и предстательной железы, а также до 20% случаев ишемической болезни сердца и инсульта связаны с неправильных питанием. Особое внимание было уделено негативному влиянию так называемого западного типа питания, характеризующегося избыточным потреблением переработанного мяса (сосисок, колбас, бекона и т.д.), насыщенных жиров и недостаточным употреблением цельнозерновых продуктов, свежих фруктов и овощей. Врач подчеркнула, что употребление всего лишь 200 граммов фруктов ежедневно снижает риск развития инсульта на 3%, а употребление овощей – на 2%. При этом листовые и цитрусовые овощи и фрукты, а также яблоки и груши оказывают наиболее выраженное защитное действие. Полезен и "разноцветный" рацион - ежедневный прием двух фруктов снижает риск развития депрессии на 14%, а прием фруктов разного цвета - на 22%. Ключевая рекомендация – потребление не менее 400 граммов овощей и фруктов в сутки.

Участникам встречи была представлена «пирамида питания», наглядно демонстрирующая, какие продукты должны составлять основу рациона, а какие следует употреблять в ограниченных количествах. Кроме того, Ангелина Викторовна представила концепцию «идеальной тарелки», которая визуализирует принцип сбалансированного питания: половину тарелки должны составлять овощи, не содержащие крахмал, четверть – гарнир (цельнозерновые каши, макароны из твердых сортов пшеницы или кусочек хлеба), и еще четверть – нежирные сорта рыбы, птицы, индейка, курица без кожи, мясо, кролик, телятина и говядина. Завершить прием пищи рекомендуется стаканом нежирного молока или 100-150 граммами йогурта и кусочком фрукта. Врач подчеркнула важность регулярной физической активности для поддержания здоровья, снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и улучшения самочувствия.

Гинеколог Елена Сергеевна Грибанова рассказала студентам о профилактике инфекций, передающихся половым путем, и ранней беременности, которая может угрожать девушке, когда она ни физически, ни психологически, ни социально к ней не готова. Елена Сергеевна напомнила о необходимости ежегодного прохождения диспансеризации и профилактических осмотров для контроля своего здоровья.

Встреча прошла в формате открытого диалога, студенты активно задавали вопросы экспертам и делились своими мнениями. Организаторы выражают надежду, что полученная информация поможет студентам МГПУ им. М. Е. Евсевьева сделать осознанный выбор в пользу здорового образа жизни и внести свой вклад в укрепление здоровья будущих поколений.

Возврат к списку