Учимся управлять стрессом: в МГПУ им. М. Е. Евсевьева прошел тренинг по эмоциональной устойчивости

25 ноября в Межфакультетском технопарке универсальных педагогических компетенций Мордовского государственного педагогического университета имени М. Е. Евсевьева состоялся тренинг, посвященный вопросам стрессоустойчивости и профилактике эмоционального выгорания.

Тренинг провела Марина Александровна Кечина, старший преподаватель кафедры психологии и лектор Российского общества «Знание». В ходе интерактивной лекции были затронуты актуальные для будущих педагогов вопросы, касающиеся природы стресса, его влияния на психофизиологическое состояние человека, а также способов повышения устойчивости к стрессовым факторам.

«Деятельность педагога неразрывно связана со стрессом, – отметила Марина Александровна. – Важно понимать, что уровень восприятия стресса у каждого свой. Для кого-то стрессом может стать непослушание ребенка, для кого-то – более серьезные ситуации. Будущему педагогу необходимо уметь распознавать признаки стресса не только у себя, но и у учеников, чтобы своевременно принять меры».

Участники тренинга обсудили различные виды стресса – эустресс (положительный стресс, мобилизующий силы), дистресс (отрицательный стресс, оказывающий деструктивное воздействие) и особенности их проявления. Особое внимание было уделено профессиональным стрессам, с которыми сталкиваются педагоги в процессе работы, а также организационным стрессам, связанным с участием в мероприятиях, проверках, родительских собраниях и т.д.

В ходе тренинга были определены пять ключевых характеристик стрессоустойчивой личности: спокойствие, рассудительность, собранность. Также были рассмотрены основные установки во взаимодействии между людьми, влияющие на возникновение конфликтных ситуаций и способы их конструктивного разрешения.

Марина Александровна подчеркнула важность сохранения терпения и уважения к окружающим, повышения квалификации, умения концентрироваться и прислушиваться к себе, а также анализировать стрессовые ситуации для эффективной профилактики эмоционального выгорания и повышения стрессоустойчивости.

«Поддержка учителей, создание комфортных условий для их работы – приоритет Министерства просвещения. Мы работаем над снижением бюрократической нагрузки, повышением престижа профессии и, конечно, над оказанием необходимой психологической помощи педагогам», – заявлял Министр просвещения РФ Сергей Кравцов. Тренинг вызвал живой интерес у студентов #нашегоПедагогического и стал полезной площадкой для обмена опытом и получения ценных практических рекомендаций.

Возврат к списку